【學(xué)習(xí)習(xí)慣】

　　1.課前科學(xué)預(yù)習(xí)。這是一個(gè)自主學(xué)習(xí)、初步感知和自我發(fā)現(xiàn)的過程。由于高考復(fù)習(xí)的進(jìn)度快，跨度大，不預(yù)習(xí)難以跟上老師上課的節(jié)奏，只能處于“被學(xué)習(xí)”的狀態(tài)。如果你在預(yù)習(xí)的前提下復(fù)習(xí)的話，實(shí)際上你已經(jīng)是二次復(fù)習(xí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)知道哪些是已知的和哪些是未知的知識(shí)，所以是一種有的放矢的學(xué)習(xí)行為。

　　2.課中有效做筆記。作為高三學(xué)生來說，做筆記時(shí)應(yīng)該邊思考邊做筆記，有選擇性地記錄，而不是一字不漏地記。記自己自己感到已經(jīng)感到陌生的重要知識(shí)點(diǎn)、疑點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，記重要的解題思路，記重要的解題方法，記歸納總結(jié)的方法。

　　3.課后及時(shí)復(fù)習(xí)。高三課堂有節(jié)奏快、容量大的鮮明特點(diǎn)，一天下來復(fù)習(xí)內(nèi)容比較多，所以必須在課后進(jìn)一步理解、消化和吸收。不少同學(xué)心里只記住被動(dòng)地完成作業(yè)，往往沒有任何復(fù)習(xí)就直接下筆，結(jié)果錯(cuò)漏不少。

　　4.先糾錯(cuò)后做練習(xí)的習(xí)慣。由于高三的作業(yè)和練習(xí)比較多，老師是不可能全部批改的，有時(shí)只是劃出有錯(cuò)的地方提醒學(xué)生自己改正，所以對(duì)錯(cuò)題必須養(yǎng)成逢錯(cuò)必究，逢錯(cuò)必思，逢錯(cuò)比改的習(xí)慣。每次在完成新作業(yè)之前，一定要先把上次的練習(xí)錯(cuò)誤改正過來。

　　5.考后及時(shí)分析、反思、糾錯(cuò)習(xí)慣。處于高三階段的學(xué)生，面臨的考試是比較頻繁的。每次大考之后，最重要的是及時(shí)進(jìn)行自我診斷和分析反思，而不是停留在只關(guān)注考試結(jié)果的層面上?？己笠M量做到“三思而后行”。一思得(得到了什么?有哪些進(jìn)步?);二思失(有哪些失誤?為什么?);三思改(今后如何改正?如何強(qiáng)化提高?在三思的基礎(chǔ)上，就是要及時(shí)采取行動(dòng)。

　　6.答題規(guī)范、卷面整潔習(xí)慣。要充分利用每次大考的機(jī)會(huì)，嚴(yán)格規(guī)范自己的答題步驟和答題過程。答題規(guī)范習(xí)慣要從平時(shí)每次的練習(xí)培養(yǎng)起來，不要給自己的隨意找借口。只有平時(shí)的練習(xí)、作業(yè)與考試要求一致，才能真正與高考接軌。答題規(guī)范還包括書寫規(guī)范和卷面整潔，別少看這些細(xì)節(jié)，因?yàn)榧?xì)節(jié)往往決定成敗。經(jīng)驗(yàn)告訴我們?cè)诟呖贾械拇痤}規(guī)范和卷面整潔是舉足輕重的關(guān)鍵所在。

　　【生活習(xí)慣】

　　1.要天天鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能使大腦得到休息。每天30分鐘左右的鍛煉一定要天天堅(jiān)持。鍛煉的形式多種多樣，跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等等都可以。有些同學(xué)好面子，見到別人不跑步，怕自已跑別人看見了不好意思，那就錯(cuò)了，健康的身體才是做一切事情的本錢。

　　2.按時(shí)起床，保證睡眠。不要與別人比學(xué)習(xí)時(shí)間，要比較學(xué)習(xí)效率;在精力比較充沛的情況下自己決定學(xué)習(xí)時(shí)間。如果夜間睡得少，睡得差，可以通過午睡調(diào)節(jié)。有條件的考生回家睡半個(gè)小時(shí)，上午的疲勞隨即消失?？茖W(xué)的生物鐘應(yīng)該從晚上11點(diǎn)左右睡覺，早晨六、七點(diǎn)起床。

　　3.按時(shí)吃飯，保證三餐。由于壓力過大，學(xué)業(yè)任務(wù)重，經(jīng)常不吃早飯，不按時(shí)吃飯。高三學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中需要消耗大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不按時(shí)吃飯會(huì)使身體機(jī)能開始變得不協(xié)調(diào)，加大胃部的壓力，造成胃部疾病，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、渾身無力，另外還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、渾身酸痛、沒有精神等等。

　　【習(xí)慣養(yǎng)成的3個(gè)階段】

　　1、制度制約。

　　此時(shí)尚需有他人督促提醒，行為略顯被動(dòng)，卻是必經(jīng)階段。例如做完作業(yè)需要檢查，有時(shí)還需要家長(zhǎng)提醒，逐步養(yǎng)成習(xí)慣。

　　2、自覺行為。

　　在此階段，行為由他人督促變?yōu)樽晕叶酱?。這是形成習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。例如，做完作業(yè)后問自己：我檢查了嗎?

　　3、自動(dòng)行為。

　　連自我督促也不需要的時(shí)候，行動(dòng)已經(jīng)自動(dòng)化了，已經(jīng)內(nèi)化為自身的需要了。例如，做完作業(yè)如果不檢查，自己就會(huì)覺得不舒服，一定要仔細(xì)檢查之后才坦然。這時(shí)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才算真正養(yǎng)成了。

　　總結(jié)

　　沒有好的習(xí)慣就如同走路沒有正確的姿勢(shì)，如果我們走路時(shí)習(xí)慣彎腰駝背，最終會(huì)直不起腰來。好的習(xí)慣是學(xué)習(xí)效果好的保證。而優(yōu)良習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕之功，小事不放松，一點(diǎn)一滴地努力，堅(jiān)持不懈，方見成效。

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