專家表示，家長們首先要給自己去掉“焦慮癥”，同時，要注意接納孩子的“不完美”，引導孩子設立目標，孩子才會輕松快樂地融入新環(huán)境、新生活。

　　孩子住校家長成了“清潔工”

　　小孩子的家長焦慮，大孩子的家長也不輕松。不少初一、高一的孩子開始了寄宿生活，家長不但沒有松口氣，反而更操心了。

　　“新寄宿生的家長簡直成了清潔工。”一名校長感嘆。他表示，學校宿管阿姨在開學前已經把床鋪、柜子都清潔過一遍了，孩子把被子鋪上就可以了。可家長就是不放心，提來一桶水就開始大掃除。尤其是孩子睡下鋪的，因為怕上鋪有灰掉下來，把上鋪也擦了一遍。孩子看著父母爬上爬下累得一身汗，懂事的就幫忙擦一擦，不懂事的索性就袖手旁觀。“很多家長擔心孩子寄宿會有分離焦慮，但其實不是孩子沒‘斷奶’，是家長自己不習慣孩子‘斷奶’，一天見不著孩子就難受。”該校長說。

　　廣東實驗中學的莫老師告訴記者，升上高三以后，不少平時表現(xiàn)得“很粗心”的家長紛紛加了她的微信。“很多過去不怎么跟老師聯(lián)系的家長，突然就焦慮起來了。”莫老師說。高三學生家長曾先生說，一想到高考，就有點緊張，有一天晚上還失眠了，盤算如果孩子沒有考上理想大學該怎么辦。“我還默默地算了算，看家里的經濟狀況能否負擔得起她出國的費用。”曾先生說。

　　專家：要接納孩子新生活的“不完美”

　　國家二級心理咨詢師、先烈東小學心理科組長肖冬梅表示，孩子開學，家長每天會很忙碌：照顧孩子一日三餐、輔導孩子作業(yè)，這些是大部分家長都要經歷的。現(xiàn)在說的“焦慮癥”其實遠遠達不到心理學所說的“焦慮癥”標準，所以家長首先要給自己去掉“焦慮癥”的標簽。家長有開學焦慮的情緒時，可以承認自己的焦慮：“好吧，我焦慮了。”只要家長不抵觸自己的焦慮情緒，慢慢地，這份焦慮就會減弱消失。家長認可、接納了自己的情緒，對孩子就是一個好的示范，孩子也能學會認識、接納自己的情緒。

　　同時，家長要注意接納孩子的“不完美”，要注意使用語言的雕刻功能。比如跟孩子說：“一開始這是正常的，你已經在努力了，慢慢就會越來越好的。”只有家長先接納了孩子的“不完美表現(xiàn)”，用好的期望去暗示孩子，孩子才會輕松快樂地融入新環(huán)境、新生活。

　　廣鐵一中心理老師吳小琴表示，一些高三學生的家長喜歡用“只要考上了理想大學，你的人生才能怎樣怎樣”來激勵孩子。這種激勵方式，對于心理素質比較好、對生活感受能力強的孩子來說，確實能激發(fā)他們學習的動力，但不能過度使用，尤其對于那些心理素質一般、基礎打得不太牢的學生來說，反而會加劇他們恐懼、焦慮的心態(tài)。

　　吳小琴建議，更有效、更安全的鼓勵方式，是讓他們培養(yǎng)學習的興趣，體驗學習的成就感。首先要和孩子一起做一個合理的定位，哪怕是全班倒數也沒關系，從這個定位出發(fā)設立目標，每次進步一點點。鼓勵孩子先接受現(xiàn)實，再改變現(xiàn)實。

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