海東市樂(lè)都區(qū)樂(lè)都一中的段鵬(化名)說(shuō)：“平時(shí)我在班里學(xué)習(xí)還可以，可是最后一次模擬考試考得很差，過(guò)幾天就要上‘戰(zhàn)場(chǎng)’了，真擔(dān)心我考不上重點(diǎn)大學(xué)。”

　　就此，記者采訪了平安區(qū)資深教師及青海民族大學(xué)心理學(xué)教授，聽(tīng)他們?nèi)绾沃д小?/p>

　　資深教師：回歸課本最重要

　　剩下的時(shí)間對(duì)于準(zhǔn)高考生來(lái)說(shuō)彌足珍貴，怎樣把握屈指可數(shù)的日子，爭(zhēng)取更好的成績(jī)呢?記者就此采訪了海東市平安區(qū)平安一中一位高三年級(jí)班主任王老師。

　　王老師建議廣大考生，首先，要做好基本知識(shí)點(diǎn)、基本題型和易錯(cuò)、易混題的整理，掌握答題規(guī)范和技巧,考試時(shí)出現(xiàn)這樣的題型，就知道該怎么做。不僅要求正確率，還要考慮速度。高考百分之九十的題目都是基本題型，百分之十是提高部分。無(wú)論文科生還是理科生，這些基本題型一定要拿住。

　　其次，要回歸課本，把書(shū)看透最重要。

　　最后，要做一定量的試卷，做試卷的好處就是能把這種慣性和感覺(jué)帶到考場(chǎng)中去。做完試卷，再看還有哪些薄弱環(huán)節(jié)。對(duì)于薄弱環(huán)節(jié)再去專題練習(xí)。

　　心理專家：適度釋放緊張情緒

　　那么，如何保持良好的心態(tài)上“戰(zhàn)場(chǎng)”呢?記者就此采訪了青海民族大學(xué)心理健康教育中心童成乾教授。

　　“高考對(duì)考生而言，是人生面臨的第一次重要選擇。在這種選擇面前，正常人都會(huì)感受到考前緊張，出現(xiàn)考試焦慮，屬自然之事。對(duì)此，與其消除焦慮，倒不如首先從內(nèi)心接受這種現(xiàn)實(shí)。建議廣大考生除了必要的復(fù)習(xí)之外，適當(dāng)?shù)綉敉鈪⒓右恍┻m于自己的活動(dòng)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意來(lái)沖淡緊張的情緒。同時(shí)，不斷進(jìn)行自我暗示：‘我能行!’通過(guò)自我安慰和暗示，增強(qiáng)自信，圓自己的夢(mèng)。”童教授說(shuō)。

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