良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。

　　在沖刺階段必須想辦法克服以下6種不良心理：

　　1、驕傲自滿心理。

　　表現(xiàn)在上課不認(rèn)真聽(tīng)講，回答問(wèn)題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。

　　2、消極厭學(xué)心理。

　　上課打不起精神，甚至不來(lái)上課，來(lái)上課也是看小說(shuō)雜志，做小動(dòng)作，說(shuō)閑話。

　　3、依賴懶惰心理。

　　沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全依賴?yán)蠋?，很少主?dòng)看課本，做練習(xí)。

　　4、虛榮漂浮心理。

　　有些同學(xué)對(duì)知識(shí)一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒(méi)有掌握。

　　5、悲觀緊張心理。

　　有些同學(xué)一方面總感覺(jué)智力不如其他人，考大學(xué)無(wú)望;另一方面又很想踏入大學(xué)之門，因而長(zhǎng)時(shí)間處于一種十分緊張的狀態(tài)中，表現(xiàn)為：上課時(shí)昏昏欲睡，加班時(shí)這本資料看看，那本資料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

　　6、貪多求快心理。

　　對(duì)基礎(chǔ)性的“短平快”試題不屑一顧，盡找知識(shí)點(diǎn)多的綜合性的難題來(lái)做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。

　　除此之外，還有一種不良心理最致命，就是有人整天想著萬(wàn)一高考考不上怎么辦。

　　只有最后86天時(shí)間了，全力以赴拼備戰(zhàn)高考尚且覺(jué)得時(shí)間不夠用，哪里有心思去做無(wú)謂的擔(dān)憂呢?

　　孩子們眼下要做的，就是把握住最后86天時(shí)間查漏補(bǔ)缺。

　　沖刺階段能不能挑戰(zhàn)極限，心理素質(zhì)非常關(guān)鍵。因?yàn)榈阶詈筮@個(gè)階段，說(shuō)實(shí)話拼的是心理素質(zhì)。

　　在心態(tài)穩(wěn)定的前提下按照既定學(xué)習(xí)計(jì)劃穩(wěn)步往前推進(jìn)，這是最好的狀態(tài)。

　　但現(xiàn)實(shí)是，這個(gè)階段無(wú)論是孩子還是大人，心態(tài)都很容易受每次考試成績(jī)的左右。

　　成績(jī)上去了，就開(kāi)心的不得了;成績(jī)下來(lái)了，就焦慮。

　　咱們都是凡人，這個(gè)不可避免。

　　但要學(xué)會(huì)和焦慮共處，要嘗試通過(guò)一些正確方法來(lái)紓解心理焦慮，克服不良心理，樹立必勝信心。

　　具體應(yīng)該怎樣做呢?

　　專家給出的建議是這樣的：

　　一是學(xué)會(huì)自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于增強(qiáng)信心。

　　必須有不自欺、不欺人的態(tài)度，必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神;必須擯棄“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢爭(zhēng)，絲毫不能放松自己，時(shí)刻提醒自己前面還有更高的目標(biāo)需要自己去攀登。

　　二是平時(shí)養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣也有助于增強(qiáng)信心。

　　說(shuō)實(shí)話，時(shí)間是公平的，問(wèn)題是提升的程度與備考效率，需要孩子們理性分配時(shí)間，合理根據(jù)個(gè)人學(xué)習(xí)程度來(lái)安排。

　　有針對(duì)性的總結(jié)、歸納自己的長(zhǎng)處和弱項(xiàng)，才能保證原有該得的分?jǐn)?shù)后，有進(jìn)一步的提升。

　　一是不機(jī)械做題，要學(xué)會(huì)挖掘試題之間的共性及差異點(diǎn)。

　　做題僅求得到答案是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要有思考，有標(biāo)記。

　　思考每道題考了什么知識(shí)點(diǎn)，怎么考的，屬于哪類考法，然后舉一反三……

　　標(biāo)記做錯(cuò)的每一個(gè)題，這樣做能避免以后犯部分同樣的錯(cuò)誤。

　　二是一道題要從頭做到尾，不要養(yǎng)成做題做一半的習(xí)慣，要善始善終。

　　三是錯(cuò)題要改，對(duì)基礎(chǔ)差的同學(xué)來(lái)說(shuō)，可以從選擇題、填空題抓起，一點(diǎn)一點(diǎn)地填補(bǔ)漏洞，只要在原有基礎(chǔ)上取得進(jìn)步，就能逐步樹立信心。

　　四是這最后86天時(shí)間，要把每次模擬考當(dāng)作高考來(lái)對(duì)待。

　　模擬考試不但是試題的模擬，也應(yīng)該是場(chǎng)景的模擬。這樣，經(jīng)過(guò)多次的場(chǎng)景模擬(學(xué)校設(shè)場(chǎng)景、學(xué)生自設(shè)場(chǎng)景)，到高考時(shí)就不會(huì)緊張了。

　　二、選擇恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率

　　恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法可以收到事半功倍的效果，建議孩子們綜合運(yùn)用下列集中復(fù)習(xí)方法：

　　1、及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　根據(jù)(德國(guó))艾賓浩斯的遺忘規(guī)律，我們要及時(shí)復(fù)習(xí)，因?yàn)檫z忘在學(xué)習(xí)之后是快速發(fā)生的，以后隨著時(shí)間的流逝而逐漸變慢。如果課堂上老師留下了幾分鐘讓我們自由支配，那我們就要把這幾分鐘用于消化復(fù)習(xí)當(dāng)堂知識(shí)，“趁熱打鐵”。每天的自習(xí)除了完成當(dāng)天作業(yè)和試卷外，應(yīng)保證當(dāng)天功課的及時(shí)復(fù)習(xí)，當(dāng)天功課當(dāng)天清，一周功課一周清。及時(shí)復(fù)習(xí)花費(fèi)的時(shí)間少，但效果好。

　　2、分散復(fù)習(xí)。

　　從心理學(xué)角度看，集中復(fù)習(xí)容易引起疲勞，而且容易受到干擾，從而影響復(fù)習(xí)效果;分散復(fù)習(xí)由于時(shí)間短，不易引起疲勞和干擾，復(fù)習(xí)效率自然就高。在各科都進(jìn)入復(fù)習(xí)的考前沖刺階段，要根據(jù)分散復(fù)習(xí)的原則，把各科穿插起來(lái)復(fù)習(xí)。穿插的原則是：文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開(kāi)復(fù)習(xí)。

　　3、多次復(fù)習(xí)。

　　俗話說(shuō)：舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知。有的同學(xué)老是說(shuō)學(xué)了以后記不住，怪自己腦子笨，其實(shí)是反復(fù)的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就要重新復(fù)習(xí)一次筆記本和書本中的重點(diǎn)章節(jié)，以鞏固記憶。我國(guó)明代著名學(xué)者顧炎武，《十三經(jīng)》都能背誦，原因就在于他讀書時(shí)，每年都要花總共三個(gè)月的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)已讀的書。階段性的多次復(fù)習(xí)要分清主次，突出重點(diǎn)，不求面面俱到，而應(yīng)有所側(cè)重。

　　4、多種方式結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí)。

　　單一的復(fù)習(xí)方法，易產(chǎn)生消極情緒和疲勞，如果采用交談復(fù)習(xí)法、討論復(fù)習(xí)法、自我檢查復(fù)習(xí)法多樣化的復(fù)習(xí)方法，就會(huì)激起智力活動(dòng)的積極性。

　　三、挖掘潛力，攻克薄弱點(diǎn)

　　孩子們?cè)谇耙浑A段的復(fù)習(xí)中幾乎都會(huì)遇到過(guò)這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后，成績(jī)就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說(shuō)的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。

　　對(duì)于進(jìn)入最后沖刺狀態(tài)的孩子們來(lái)說(shuō)，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近高考，大家就越是感到時(shí)間的寶貴，倘若遲遲不見(jiàn)進(jìn)步，大家就會(huì)有再學(xué)無(wú)用、空費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，從而放松甚至放棄對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)而高考成績(jī)欠佳的重要原因之一。

　　在最后沖刺階段，要克服“高原現(xiàn)象”，首先就得弄清其產(chǎn)生的原因。

　　一般來(lái)說(shuō)，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識(shí)點(diǎn)，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點(diǎn)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)過(guò)程千差萬(wàn)別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點(diǎn)”“弱點(diǎn)”現(xiàn)象。從而最終導(dǎo)致總成績(jī)的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。

　　其次就要找出自己的“偏點(diǎn)”“弱點(diǎn)”。

　　為此，可對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，就可看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的“偏點(diǎn)”“弱點(diǎn)”找出來(lái)。

　　第三，拿出一定時(shí)間，針對(duì)自己的“偏點(diǎn)”“弱點(diǎn)”，進(jìn)行必要的定點(diǎn)訓(xùn)練和強(qiáng)化，實(shí)施重點(diǎn)突破，因?yàn)檫@些“偏點(diǎn)”“弱點(diǎn)”正是同學(xué)們的能力增長(zhǎng)點(diǎn)。

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