明天,2016全國(guó)高考就要開始了!
就在考生們抓緊復(fù)習(xí)、最后沖刺時(shí),小編也沒有閑著,為學(xué)子們制作了一份高考備忘錄!這里面包括考試時(shí)間、天氣情況等等。如果你家有考生,或者身邊有考生,就趕快轉(zhuǎn)給他們吧!
遇到突發(fā)情況你可以這么做!!
一旦在去考場(chǎng)的途中遇到堵車,最好的辦法就是出示準(zhǔn)考證向民警求助。但小編要說的是,防患于未然是避免問題的最好辦法,這兩天盡可能提前去熟悉考場(chǎng)周圍的交通環(huán)境,要做到心中有數(shù),以免出現(xiàn)意外。
路上發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證,如果時(shí)間寬裕,可向交警求助幫助取回。時(shí)間緊的,要主動(dòng)向監(jiān)考教師說明情況,盡量協(xié)調(diào)先進(jìn)場(chǎng),及時(shí)給家長(zhǎng)打電話將準(zhǔn)考證送過來。
如果考前時(shí)間寬裕,可在考點(diǎn)附近購(gòu)買;如果已經(jīng)開考了,要立即向監(jiān)考老師報(bào)告,切忌相互之間自行傳遞。
如果考生眩暈、臉色蒼白,可喝點(diǎn)糖水或牛奶,補(bǔ)充能量;或在監(jiān)考人員的幫助下,選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所吸氧,或頭低腳高仰臥幾分鐘,以保證大腦足夠供血供氧。家長(zhǎng)也可給孩子置配一些常用藥品,以備孩子偶有不適時(shí)調(diào)理所需。一般可準(zhǔn)備以下物品:保濟(jì)丸、藿香正氣水、風(fēng)油精等。
遇到這樣的情況,要停止答卷,學(xué)會(huì)放松。先閉目養(yǎng)神,做深呼吸,默默數(shù)數(shù)或伏案休息片刻,讓大腦做短暫休息,或閉目做深呼吸3~9次,不考慮答卷上的問題;或者把筆放下、向窗外眺望,借此穩(wěn)定情緒,緩解緊張心理。
不刻意入睡,讓自己處于無意識(shí)的狀態(tài),能睡則睡,不強(qiáng)迫自己;可以想一些輕松的事情。有了良性的心理暗示后,情緒就會(huì)放松,入睡也就容易了。如果情況特別嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥。
最后小編要為大家送上的錦囊是“平常心”!
希望考生能夠以平常心對(duì)待考試、
社會(huì)能夠以平常心看待高考。
如果說人生是場(chǎng)馬拉松,
那么高考也許只能算是其中一公里的成績(jī),
保持“配速”、沉著應(yīng)對(duì),
才能取得最終的勝利。
(文章轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明:ms211中國(guó)美術(shù)高考網(wǎng))






