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心理專家提醒:家長也應(yīng)有積極的備戰(zhàn)高考心態(tài)


時間:2005-5-16 來源:城市快報 錄入:ms211中國美術(shù)高考網(wǎng)

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  昨日,記者從市安定醫(yī)院心理咨詢中心獲悉,高考臨近,許多考生家長出現(xiàn)了比孩子還要緊張的現(xiàn)象,目前到咨詢中心進(jìn)行咨詢的家長中因心理緊張,怕孩子考不好,出現(xiàn)焦慮、失眠等現(xiàn)象的占絕大多數(shù)。心理專家指出,想讓孩子在考試時正常發(fā)揮,家長要有一個正常的“備考”心態(tài),期望值不能過高或過低。

  首先,家長要保持情緒的穩(wěn)定。在孩子備考期間,家長要盡量擺脫外界干擾,保持平和心態(tài),因為家長的情緒會在很大程度上影響孩子的備考質(zhì)量。

  其次,家長要保持愉快的心情。備考期間,家長要創(chuàng)造一個溫馨和睦的家庭氛圍,這將有助于孩子調(diào)節(jié)心態(tài),從而提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

  第三,家長不要給孩子施加壓力,而要幫助孩子調(diào)整心態(tài)。此時,家長最好不要談?wù)摗叭f一考不好會怎么樣”之類的問題,而要讓孩子感覺到:“只要盡力就行了!”

  第四,家長應(yīng)幫助孩子制訂合理的復(fù)習(xí)計劃。對于學(xué)習(xí)成績或自控力較差的考生,家長應(yīng)在老師指導(dǎo)下,幫助孩子制訂合理的復(fù)習(xí)計劃,并督促其按部就班地實施。

  第五,家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境。在此期間,家長要盡量創(chuàng)造安靜的家庭環(huán)境,少看電視或?qū)⒁袅空{(diào)小。

  第六,家長要督促孩子勞逸結(jié)合。備考期間,家長要提醒孩子在學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動或聽一些輕音樂,這有助于孩子解除疲勞和調(diào)整心態(tài)。(見習(xí)記者:楊子煬)

( 文章轉(zhuǎn)載請標(biāo)明:ms211中國美術(shù)高考網(wǎng) )

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