“一想到孩子還有十多天就上‘戰(zhàn)場’了，我這覺都睡不好，總想著該為孩子再做點兒什么�！焙⒆咏衲晟细呷募议L金女士，真是比孩子還急。

緊鑼密鼓地籌備，充滿火藥味的高考就要如約而至。在離高考還剩最后的十幾天，記者卻發(fā)現(xiàn)咱們的家長甚至比孩子還焦慮，家長的過分呵護、關愛和焦慮，不僅不能給孩子帶去舒心的復習狀態(tài)，反而讓孩子更加煩躁、有壓力。

在最后沖刺階段，家長如何調(diào)整自己的心態(tài)，讓孩子在不反感的情況下，得到更好的照顧和支持呢？

面對高考 家長也緊張

記者針對43名高三考生家長進行調(diào)查，80%以上的家長都表示，這段時間會不由自主地多關心孩子的心情、學習狀態(tài)和飲食情況，可結(jié)果不盡如人意。

不少家庭為了子女高考，整個生活習慣都改變了不少，父母的過度關心會無形增加孩子的壓力。

“我姑娘原本是個懂事、聽話的孩子，最近卻總和我們對著干，我多說一句話她都嫌我煩。孩子她爸爸原本晚上應酬很多，最近為了陪她把應酬都推掉了，可女兒卻大吵大鬧說不適應這樣的家，真是不知道該怎么辦才好�！闭{(diào)查過程中，家長劉女士說。

大多數(shù)家長都跟劉女士一樣，在緊張孩子的同時，也將這種焦慮的心情“強迫”給了孩子。心理專家表示，家長們在孩子最后沖刺階段的改變，并不是為孩子營造了寬松、溫馨的家庭環(huán)境，而是人為地增加了孩子的心理負擔，這些“改變”其實都是家長的一種自身焦慮的表現(xiàn)。

家長朱先生表示，隨著孩子高考的臨近，明顯能感到自己也開始緊張起來，擔心孩子會高考失利。但為了照顧孩子的情緒，他并沒有表現(xiàn)出來，也不主動詢問孩子的模擬考和復習情況，還如往常一樣陪孩子做運動。

班主任支招 家長要牢記

兩位多年擔當班主任的老師，分別從日常生活和報考方面，給即將進行高考的考生家長支招。

支招1：把“快去學習”換成“早點休息”

“高考最后沖刺階段，家長應該降低期望值，多鼓勵孩子�！鄙蜿柺械诙袑W語文學科高級教師李興波提到，穩(wěn)定孩子的情緒非常重要，一定要給他們留出自己的空間，充分信任孩子的能力。

一些家長由于自己緊張、焦慮，會不停地提醒孩子學習，讓孩子超水平發(fā)揮，這些做法不僅不正確，而且會讓孩子反感。把讓孩子學習的話掛在嘴邊，不如盡可能地讓孩子早一點休息，多一些室外運動，確保充沛的體力和最佳的精神狀態(tài)。

支招2：關注報考院校 做好“后勤”工作

“在高考的最后時期，家長的首要任務是研究如何填報志愿，這樣既可以分散對孩子的過分關注，還有充裕的時間選擇報考學校�！鄙蜿柺械�56中學數(shù)學學科老師高文珍說。并不是說分數(shù)高就一定會考上理想的院校，在此時，家長應該開始為孩子關注報考學校的政策信息，以及了解填報志愿的諸多技巧。

高文珍提醒家長們，院校地域的選擇、學校的知名度、專業(yè)是否熱門等等，這些都是家長需要做的功課。

另外，適逢初夏，天氣逐漸炎熱，三餐飲食同樣至關重要。家長如果想要“嘮叨”孩子時，可以把這個精神頭兒放在做好“后勤”工作上，保證孩子的營養(yǎng)均衡，這才是最重要的。

“過來人”經(jīng)驗 幫孩子輕裝上陣

“沖刺的最后十幾天，家長要做的是適時把握住孩子的想法，幫助孩子放下壓力，輕裝上陣�！眹叶壭睦碜稍儙熗踅ㄈ刂赋�。

經(jīng)驗1：關心要放在“幕后”

張先生的兒子去年參加了高考，成績十分喜人。談起兒子備考那段日子，張先生表示，一開始和所有的家長一樣，天天看著孩子的學習、考試情況。在臨高考不到兩周的時候，張先生開始對兒子的學習放松起來。

“上考場，孩子是主力軍，我們家長只是幕后的參謀，所以太多的干擾會影響到孩子的發(fā)揮�！睆埾壬ㄗh其他高三考生家長，不要過多人為地干預孩子最后的沖刺，只要按部就班地照顧好孩子的飲食起居就好了。

經(jīng)驗2：考前做孩子的“心理咨詢師”

每個高三考生都會擔心自己會不會發(fā)揮失常？如果考不上名牌大學怎么辦？

“家長在這個階段可以扮演一下孩子的‘心靈導師’，了解孩子真實的想法�！蓖踅ㄈ刂赋�，家長可以幫助孩子正確評價自己，告訴孩子即使發(fā)揮失常也是難免的，只要盡力就好。

另外，不要給孩子定下某所大學的目標，要減輕他的心理負擔。家長可以告訴孩子，無論考得如何，在大學畢業(yè)后都是要憑自己的實力來走接下來的路。

(第一中國美術高考網(wǎng)ms211)

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