距離高考只有半個月左右時間了。在學(xué)生成績已初步穩(wěn)定的情況下，如何才能發(fā)揮出最好的效果？近日，記者采訪了我市幾所初中、高中，發(fā)現(xiàn)心理調(diào)適是近段時間學(xué)生最需要做的。

“日常的心理教育很重要，要幫助學(xué)生保持好的心態(tài)，從容面對升學(xué)帶來的壓力�！笔袑嶒炛袑W(xué)副校長葉偉學(xué)作為該校的成長導(dǎo)師之一，介紹說：“我校為了更好地開展德育教育，實行小班化教學(xué)，并為每個班級配備3名成長導(dǎo)師。有針對性地關(guān)注學(xué)生日常的心理變化，這對學(xué)生考前的心理調(diào)節(jié)和心理減壓有很大的幫助�！�

葉偉學(xué)每天都會抽中午等空閑時間與學(xué)生交流溝通，傾聽他們的所想所感，以此緩解學(xué)生的升學(xué)壓力。同時，他還常教給學(xué)生一些減壓的方法，讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)。平時，他也常常教導(dǎo)學(xué)生要多為父母著想，引導(dǎo)學(xué)生努力學(xué)習(xí)、好好做人，回報父母。

初三學(xué)生沈超成績優(yōu)秀、多才多藝，為了保持穩(wěn)定的成績，他的壓力比一般學(xué)生大�！俺砷L導(dǎo)師給了我很大的幫助。”沈超說，在成長導(dǎo)師的幫助下，現(xiàn)在他找到了適合自己的減壓方式，負面情緒少了，應(yīng)試的信心更足了。

該校校長黃哲初對記者說，通過學(xué)校對學(xué)生們的細心輔導(dǎo)，學(xué)生們的成績也有了一定的進步。在今年的桐高保送生中，我校的所有推薦生全部被錄取。在學(xué)生即將離校時，學(xué)校還專門開展了“文明離校，感恩母�！敝黝}活動，讓學(xué)生通過回憶初三的點滴生活學(xué)會感恩，排解一些負面情緒。(第一大美術(shù)高考網(wǎng)ms211)

“近來，會有一些高三學(xué)生遇到心理焦慮問題來找我咨詢。大多學(xué)生情況不怎么嚴重，但也有個別學(xué)生比較嚴重�！币恢行睦磔o導(dǎo)老師、二級心理咨詢師宋芳芳說，“焦慮情緒嚴重的學(xué)生會把一些無關(guān)的事情聯(lián)系在一起。比如有個學(xué)生來跟我講的時候說自己左眼皮跳就會考好，右眼皮跳就考不好。其實，考得好不好跟眼皮跳不跳沒一點關(guān)系。”

宋芳芳說，在距離高考才半個月的時候，學(xué)生們的成績都基本穩(wěn)定了，重要的是心理調(diào)適。在這段時間，大家不要出現(xiàn)消極的自我暗示。并且，要調(diào)整好作息時間。

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