高考在即，正是廣大考生們不眠不休的時(shí)刻。高考是人生的一場(chǎng)重要修煉，也是挑戰(zhàn)心理極限的一場(chǎng)盛宴。許多考生往往會(huì)因?yàn)榫o張、恐慌的情緒，導(dǎo)致心理茫然，總擔(dān)心自己考不好，有的甚至染上了“高考綜合癥”：食欲不振、睡眠不好，整日心煩氣躁，焦慮不安，注意力不能集中、記憶力下降等癥狀，無時(shí)無刻不在為這場(chǎng)即將到來的考試擔(dān)憂，仿佛已經(jīng)兵臨城下。

心態(tài)控制是致勝法寶

競(jìng)技場(chǎng)上，良好的心態(tài)等于成功了一半。其實(shí)高考也如此，完全不必過于恐慌，試想當(dāng)你展開試卷的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多答案你是知道的，你復(fù)習(xí)了很久，現(xiàn)在的問題是怎么去攻克，怎么去呈現(xiàn)，退一步想，你準(zhǔn)備成什么樣子，你就去考成什么樣子，因?yàn)樯系凼枪降�，它�?huì)幫助每一個(gè)認(rèn)真復(fù)習(xí)的人，只要你平時(shí)努力了，還怕什么呢？

要用良好的心態(tài)去控制、去超越自己，而不是焦灼急燥�？紙�(chǎng)上，最不能要的就是“急”這個(gè)字了。當(dāng)一個(gè)人處于焦急狀態(tài)時(shí)，那些本來很容易的題也會(huì)變難，結(jié)果把本應(yīng)駕輕就熟的試題做錯(cuò)了，試想一下題難了，別人同樣也會(huì)知難而退；試題簡單了，誰都會(huì)大意失荊州。 對(duì)待高考要有一顆平常心

考場(chǎng)緊張，一般都是怕自己考不好，自尊心太強(qiáng)擔(dān)心考不好會(huì)被人恥笑，或者擔(dān)心自己的未來沒有出路。其實(shí)，對(duì)待高考要在思想上作好充分的準(zhǔn)備，不要把高考看成是自己唯一的出路，要用一種平常心來對(duì)待它，告訴自己只要正常發(fā)揮就可以了。只有這樣你才有可能出奇制勝，于無聲處聽驚雷。

如若當(dāng)你感覺焦慮不安的時(shí)候可以去慢跑一下，運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮癥。如果實(shí)在不行，還可以去看心理醫(yī)生。不要把去看心理醫(yī)生當(dāng)成是一件很丟人的事，實(shí)際上這是一件很正常的事情，心理醫(yī)生可以引導(dǎo)你怎么舒緩考前綜合癥，放松心情。還要注意不要感冒，不要吃太多生冷食品。良好的體能是增強(qiáng)自己自信心的重要砝碼。

在此提醒考生家長：家長都希望自己的孩子能節(jié)節(jié)高升，但過大的心理壓力只會(huì)給孩子造成嚴(yán)重的心理障礙，不利于正常發(fā)揮。適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋趯W(xué)習(xí)方面保持以往就好。另外也不要把高考看得過重，要坦然對(duì)待，放下心理包袱，以一種放松、平和的心態(tài)去迎接它。平時(shí)多對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，增加他的信心，要經(jīng)常對(duì)孩子說：你一定行！

基本功扎實(shí) 才會(huì)胸有成竹

把每一科的基本功搞好了，無形中也給自己樹立了信心。另外，還要注意利用一些學(xué)習(xí)技巧來提高自己的學(xué)習(xí)效率，針對(duì)自己平時(shí)考試的弱點(diǎn)和盲點(diǎn)，選幾本對(duì)自己有幫助的教輔書如《�？蓟A(chǔ)題》等，把高考最基本的試題鞏固好。另外，考前復(fù)習(xí)也要有個(gè)計(jì)劃，多長時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)多少功課，做多少試題，要做到心中有數(shù)。還有對(duì)試題的選擇也要有策略，選一些較知名度較高的試卷類來練習(xí)，象“天利38套”等。只有打好基本功，做一些品牌試卷，才能洞悉高考命題的新動(dòng)向。

學(xué)會(huì)對(duì)付難題、偏題

高考遇到難題和偏題也很常見，如果遇到了，你不會(huì)，別人很可能也不會(huì)，那就趕鴨子上架吧，怎么趕呢，題目不能空著，一定要嘗試著寫一些你可以理解和想起來的。實(shí)在不行，就要看你三年的積累了。不要以為高考就是高三的事情，其實(shí)很多和你高一、高二學(xué)的東西還是有些關(guān)系的。(第一中國美術(shù)高考網(wǎng)站ms211)

卷面要整齊，賣相要好

卷面清晰，可以令人賞心悅目，沒有人喜歡閱讀亂糟糟的卷面，所以盡量寫整齊。試卷都是人判，又不是機(jī)器判，所以，卷面首先要給人一種清晰舒服的感覺，可能就會(huì)有個(gè)不錯(cuò)的印象分?jǐn)?shù)，從而為增加高考總分?jǐn)?shù)建立一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

摸索高考規(guī)律，掌握要點(diǎn)難點(diǎn)

在高考倒計(jì)時(shí)的日子里，建議考生們按照考試的順序復(fù)習(xí)和模擬考試，作息一定要正常。說實(shí)話，高考是個(gè)體力活兒，要保有一定的睡眠和營養(yǎng)是必須的。不建議考生們整天熬通宵，尤其是最后一天，那樣你可能把本來會(huì)的也都忘了。

在最后沖刺的時(shí)間里，相信自己很重要。選一些高考沖刺卷，摸索高考規(guī)律，掌握要點(diǎn)難點(diǎn)，把平時(shí)易錯(cuò)的題目爛熟于心，可參考一些教輔資料，如《2012新考綱沖刺卷》《2012高考新考綱導(dǎo)航信息卷》等，為高考臨陣磨槍增加助力。

高考是人生的一場(chǎng)修煉，所以霸氣一點(diǎn)兒去挑戰(zhàn)自己吧，至于考上考不上不是你現(xiàn)在考慮的問題，像個(gè)要上戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)士一樣，冷靜而淡定。堅(jiān)定的人是可以考上的，相信這一點(diǎn)。

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